Памятка для подростков и юношей
«Когда следует обращаться за профессиональной помощью»
Вам необходима помощь профессионального психолога, если вы переживаете следующие проблемы:
- Вы чувствуете, что грусть, апатия, отсутствие мечты и надежды начинают подавлять вас.
- Жизнь кажется бесполезной, бессмысленной, возникают мысли о смерти, возможно, вы даже думаете о самоубийстве.
- Постоянная усталость, утомление, мешают вам сконцентрироваться и принять какое-либо решение, собраться и что-то сделать.
- Все вокруг воспринимаете угрожающим и чувствуете себя одиноким, непонятым и отвергнутым.
- Низкая самооценка мешает вам достигать цели, воплощать в жизнь ваши мечты и желания, препятствует серьезным отношениям.
- Вы думаете, что неудача целиком захватила вас, что все в вашей жизни идет плохо, и что ничего не будет меняться к лучшему.
- Вы измучены страхом, который мешает вам выходить на улицу, общаться с другими людьми, находиться в замкнутом пространстве, говорить публично, путешествовать, развивать свои способности.
- Беспокойство и тревога проявляются ежедневно, нарушают ваш покой и стабильность жизни, лишают вас уверенности в завтрашнем дне.
- Если стресс начинает проявляться через психосоматические симптомы: бессонница, проблемы пищеварения, сердечно-сосудистые и другие проблемы.
- Если вы чувствуете себя постоянно в нервном напряжении и почти в любой ситуации теряете контроль, можете ответить агрессивностью или срываетесь на плач.
- Молчание, грубость или крик заменяют диалог, и проблемы в общении портят отношения с людьми, которые вас окружают.
- Вы замечаете, что курение, игра - превращаются в зависимость, от которой вы не можете избавиться, и которая наносит серьезный ущерб вашей жизни или жизни тех людей, которые вас окружают.
- Если потеря близкого человека вызывает длительную депрессию.
Помните, что обращение за профессиональной помощью отнюдь не является слабостью, а, наоборот, говорит о мужестве и решимости